Testando: app de meditação guiada

Uma das coisas que andei interessada em começar é fazer meditação, e yoga (tenho o tapete, mas só usei pra fazer pilates até hoje). O propósito é melhorar minha concentração e foco. Então, já havia ouvido falar sobre alguns apps de meditação guiada, mas não tinha testado nada até agora por motivos de falta de espaço no smartphone. Dessa vez, resolvi desinstalar alguns, como os apps de leitura (prefiro ler no tablet, então não fazia sentido ter os apps no celular) e instalei outros que seriam mais úteis na atual conjuntura.

Entre eles, o Stop, Breathe and Think, que é um app gratuito (algumas funções são pagas) de meditação guiada com base no estado mental/sentimentos da pessoa.

stopbreathethink

Esse é o site do app (não consegui tirar um print dele funcionando, mas já dá pra ter uma ideia…)

Faz dois dias que estou usando e a narração do app é todo em inglês, mas ela fala de um jeitinho compassado e tranquilo, não precisa ser o super fluente em inglês para usar, não. 😉

Antes de fazer a primeira meditação, o app pede que você responda como está se sentindo física, mental e emocionalmente; e só a partir daí vem as sugestões de tracks (faixas) para você fazer seu momento meditativo. Ao final, ele ainda pergunta como você se sente.

Não tem musiquinha de fundo, é só a voz da mocinha do app e seus pensamentos. E o app não é pesado, é rapidinho para baixar e cumpre o propósito bem. Só o falling asleep que não funcionou muito bem para mim de primeira, pelo fato de ficar perto do celular antes de dormir (vamos combinar que isso não ajuda muito), mas de resto, estou gostando desse app. Talvez, mais adiante eu experimente outros, quando estiver mais desenrolada na meditação. 🙂

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